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생활스포츠과정

자연호흡
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교육목표
현대인의 대부분은 자연의 오염, 식료품의 첨가물 등으로 인한 육체적 피로와 과다경쟁으로 인한 정신적 스트레스로부터 안전하지 못하다.


인간본연의 자연호흡법을 통해 육체적으로는 면역력이 강화되며, 정신적으로는 안정을 되찾는다. 즉, 현대인의 육체적 정신적 고민을 해소하고 할 수 있다. 이러한 호흡능력을 기르는 것이 목표이다.


수업은 몸 풀기동작, 자연호흡 행공동작, 회복술동작등 자연호흡을 익히기 위한 여러 가지 동작을 교육한다. 아울러 다담을 통해 건강한 삶을 위한 정신적 자세 등을 강의한다.

교육구성
교육구성

강의기간 

분반 강의요일  강의시간 수강료 정원  강의장소

2019.09.02(월) ~ 2019.11.22(금)

[12주]

주간

 화,목

10:00~11:30

210,000원

20명

 게스트하우스

213호

야간

화,목

 

18:00~19:30

 

교육내용

주 차

강 의 내 용 비 고

1

강의 개요 설명, 몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~6

 

2

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20

 

3

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술, 장 맛사지방법

 

4

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술 ( 茶談 )

 

5

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술, 좌우 밸런스동작

 

6

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술, 좌우 밸런스동작

 

7

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술, 동안 맛사지방법

 

8

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술, ( 茶談 )

 

9

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술, 위건강 행공동작

 

10

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술, 위건강 행공동작

 

11

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술, 폐건강 행공동작

 

12

몸풀기 동작, 자연호흡행공 1~11, 자연호흡 20, 회복술, ( 茶談 )

 
교재
Hand out
담당교수

ㅜ박순애(정)

         1983.03-2017.02 (전) 한양대 일어일문학과 교수

         2001.01- "자연호흡" 한올선사 문하입문

         2001.01- "氣.人本.人問" 학회 발표

         2017.03- (현)한양대학교 명예교수

 

엄홍경(부)

         1994.03-2016.02 (전)경기대 일본어 강사

         1995.09-2014.02 (전)한양대 일본어 강사

         2008.12- 자연호흡법 수련입문


비고

* 준비물 : 요가복

* 중복감면 불가

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