2017.09.04 ~ 2017.12.01

(12주)

월, 수

12:00~12:50

210,000

15명

1

재즈댄스의 이해와 유연성, 심폐기능 강화를 위한 스트레칭 warm up

2

올바른 자세로 교정 하고 근육을 긴장 시키는 Standing walking

3

Up down bend(한손, 양손, 번갈아 내리기)- 호흡법을 이용한 하복근 단련

4

Slide - 고관절 가동 범위 증가, Wave - 유연성 증가

5

Low run, Lunge - 신체의 중심 잡기 및 중심 옮기기

6

Half turn - 상체의 활동을 접합시켜 동작 실행 강도를 높임 

7

Kick boll change - 하체의 순발력 향상, bounce - 가슴 circle 과 접목시킴

8

Body wave - 전신을 사용하여 실행하는 동작으로 유연성을 강화

9

Turn(Pike, Pirouette) - 호흡조절과 신체중심의 회전 감각 습득

10

Pas de buurree - 하체의 순발력과 회전감각을 위한 동작으로 step위주

11

Combination <side kick-turn-pas de bourree-wave-up down bend>

12

작품 발표